Содержание

Упражнения при геморрое и простатите

Какие упражнения при геморрое самые полезные?

Физическая активность и специальные упражнения — это обязательный пункт в схеме лечения геморроидальной болезни. Лечебная физкультура назначается даже больным в стационаре.

С каждым годом наблюдается тенденция все большего распространения такой «деликатной» болезни, как геморрой. Неправильное питание, малоактивный образ жизни, сидячая работа, вредные привычки — все это может стать причиной формирования геморроидальных узлов.

Всем известно, что движение — это жизнь! Простые физические нагрузки в домашних условиях — это профилактика от любой болезни. Но мало кто знает, что существуют полезные физические упражнения от геморроя. Они улучшают кровообращение и эффективно борются с застоем крови.

Кровеносная система нижней части кишечника представляет собой сеть сосудов, плотно опоясывающих кишку. Они обеспечивают герметичность анального канала. При воздействии негативных факторов здесь образуется застой крови, провоцирующий деформацию стенок кавернозных телец. Результатом становится образование геморроидальных узлов, которые впоследствии начинают кровоточить и выпадать из анального канала.

Для профилактики заболевания нужно активизировать собственные двигательные функции. Нельзя сидеть без движения больше чем 6 часов в день. Если приходится долго работать в кресле, необходимо делать постоянные перерывы. Вставать и ходить по офису.

Лучшее упражнение от геморроя

Комплекс ЛФК для проктологических пациентов

Существуют достаточно эффективные и полезные упражнения, способствующие предотвращению геморроя в домашних условиях. При их выполнении больше уделяется внимание ногам и ягодичным и брюшным мышцам.

Самым полезным упражнением считается напряжение мышц заднего прохода! Для профилактики достаточно 2 раза в день ритмично напрягать мышцы заднего прохода, сидя на твердом стуле.

Силовые упражнения при геморрое выполнять категорически запрещено. Чтобы занятия были эффективными требуется регулярность. Даже на работе, в обеденный перерыв, можно выполнять простые гимнастические движения, которые улучшат кровообращение и усилят отток крови от органов малого таза.

Гимнастика в домашних условиях

Полезные упражнения для дома:

  1. Периодически поднимать ноги, и держать их поднятыми по 3-4 минуты.
  2. Ноги поднять, максимально выпрямить и делать вращения ступнями в обе стороны поочередно.
  3. Сидя на стуле нужно как можно сильнее втянуть в себя сфинктер, затем плавно расслабить.

Упражнения, способствующие оттоку крови

Аэробные кардионагрузки уменьшают любые застои в органах малого таза. При геморрое лучше всего плавать, заниматься танцами, бегать, кататься на лыжах.

Эффективные упражнения, способствующие оттоку крови :

  1. Полумостик. Лежа на спине, расположить руки вдоль туловища, ноги на ширине плеч. Таз отрывать от земли, поднимая его максимально высоко. Удерживать тело в таком положении несколько минут.
  2. Велосипед. Нужно лечь на спину, вытянуть ноги кверху. Начать движение ногами в воздухе, имитируя езду на велосипеде.
  3. Ножницы. Необходимо лечь на спину и прижать поясницу к полу.

Ноги приподнять под углом 45°, поочередно ритмично скрещивать ноги между собой.

  • Лодочка. Лежа на животе, руки вытянуты вперед. Одновременно отрывать от пола руки и прямые ноги, прогнувшись.
  • Березка. Лечь на спину и задрать ноги вверх. Таз находится вертикально, помогаем держать тело руками, локти согнуты. Держим несколько минут.
  • Плуг. Выполняется выходом из упражнения Березка. Ноги запрокидываются за голову, руки вдоль туловища.
  • Эти упражнения предотвращают запоры, укрепят мышцы таза и брюшины.

    Упражнения Кегеля

    Комплекс Кегеля рекомендован преимущественно для женщин, но вполне может быть использован и сильной половиной человечества:

    • Сидя на унитазе во время мочеиспускания несколько раз задерживать струю.
    • Напрячь живот так, как это происходит при мочеиспускании. Удерживать напряжение 5-7 секунд, повторить 10 раз.
    • В течение несколько секунд необходимо ритмично напрягать и расслаблять мышцы живота, с повтором не менее 7 раз.
    • Напрягаем мышцы живота, постепенно увеличивая площадь напряжения в направлении вверх. Затем мышцы расслабляем также поступательно сверху вниз. Делаем 10 повторов.

    Гимнастику Кегеля лучше выполнять после консультации с врачом

    ВИДЕО: Врач Бубновский упражнения при геморрое

    10 упражнений по Кегелю от геморроя

    В наше парадоксальное время, несмотря на общее ускорение жизни, сам человек двигается всё меньше. Организм недополучает положенных физических нагрузок и теряет тонус. В ситуации хронической нехватки времени, упражнения Кегеля при геморрое — просто находка!

    Геморрой — что делать?

    Геморрой возник не вчера. Но, как ни странно, чем «легче» становится жизнь в части физических нагрузок, тем упорнее преследует нас недуг. Только 20% взрослого населения никогда не сталкивались с этим заболеванием. Причины кроются в нездоровом образе жизни:

    • пряная, острая и жирная пища;
    • питание «на ходу»;
    • стрессы;
    • гиподинамия;
    • передвижения на транспорте и работа в сидячем положении.

    Всё это приводит к нарушениям в работе ЖКТ, и, следовательно, к запорам и геморрою. Долгое время заболевание протекает скрытно и человек не догадывается, что уже нездоров. Редкий дискомфорт при дефекации, ещё реже – немного крови, кажутся недостаточными поводами для беспокойства. Болезнь без лечения прогрессирует, часто переходя в хроническую форму. И даже когда «враг» обнаружен, многие не спешат обратиться к врачам за помощью, руководствуясь ложными правилами и неуместной стеснительностью, запуская болезнь ещё больше.

    Для этого и существует врачебное призвание, чтобы человек без чувства неудобства мог «разоблачиться» перед специалистом и получить квалифицированную помощь. При посещении врача, необходимо получить назначения для общего лечения и посоветоваться о возможности дополнить его народными рецептами и физическими упражнениями.

    Способы профилактики и лечения

    Благодаря современной науке мы имеем широкий выбор средств борьбы с геморроем. Сюда входят:

    • лекарственное воздействие;
    • мази, компрессы, ванночки;
    • малоинвазивная хирургия;
    • радикальное хирургическое вмешательство;
    • лечебная физкультура при геморрое.

    Однако большое количество средств и их доступность не означает, что можно продолжать жить по-прежнему, мол — медицина всё исправит.

    При всём уважении, возможности даже современного здравоохранения не безграничны. И если человек радикально не пересмотрит образ жизни и не установит более здоровые нормы питания и движения, тогда он легко может попасть в те 79% пациентов, столкнувшихся с онкозаболеваниями, невзирая на все старания врачей.

    Профилактика — лучшее лечение

    В случае геморроя, хорошей профилактикой могут считаться следующие нюансы:

    • поддержание регулярного мягкого стула. Для этого включить в ежедневный рацион полезные овощи, каши и фрукты. При вынужденном нарушении диеты, применять слабительные и мини-клизмы;
    • при сидячей работе, вместо перекура, каждые 1,5-2 часа нужно делать небольшую тренировку. В том числе можно делать прямо во время работы упражнения против геморроя по Кегелю.

    Физические упражнения при геморрое

    Как может помогать физкультура при геморрое и нет ли здесь противоречия? Ведь одним из факторов, способствующих этой патологии, являются чрезмерные физические нагрузки. Никакого противоречия нет. Это, как в фармакопее — одно и то же вещество может быть лекарством и ядом — вопрос лишь в количестве. Самой распространённой причиной возникновения геморроя является застой крови в сосудах малого таза и снижение их тонуса. Именно на борьбу с таким положением дел и направлена зарядка при геморрое. Она помогает:

    • укрепить мышечный корсет в области брюшной полости и ягодиц;
    • восстановить тонус кишечной мускулатуры, укрепить стенки и повысить эластичные свойства сосудов прямой кишки;
    • восстановить здоровый отток крови;
    • предотвратить застои крови и увеличение геморроидальных узлов;
    • поднять общий тонус организма.

    При регулярном, правильном выполнении упражнений, можно добиться полного выздоровления. Правда на это понадобится не один месяц. Но чтобы заработать этот «геморрой», было потрачено несколько лет и, поверьте, такой результат стоит приложенных усилий.

    Гимнастика по Кегелю при геморрое

    Чтобы правильно выполнять упражнения, необходимо понять, о каких, собственно, мышцах мы говорим. При очередном посещении туалетной комнаты постарайтесь прервать струю, не прибегая к помощи мышц пресса, ягодиц или ног. Если вы успешно справились с задачей — теперь вы знаете, где расположены мышцы промежности и как ими управлять.

    • Упражнение 1. Плавно напрягите мышцы промежности, как будто стараетесь удержать сильный позыв к мочеиспусканию. Оставайтесь в таком состоянии 5-6 секунд, затем плавно расслабьтесь. Со временем постепенно увеличивайте интервал напряжения до 30 секунд.
    • Упражнение 2. «Лифт». Приступать к выполнению второго упражнения, можно после того, как вы научились без затруднений справляться с первым. Представьте себе, что вы поднимаетесь в лифте на 10 этаж. По мере подъёма мышцы промежности напрягаются всё сильнее. Только напряжение не должно нарастать непрерывно. Усиливать сокращение надо дискретно, на каждом «этаже» и удерживать это напряжение до следующего «этажа». Расслаблять напряжение тоже следует поэтапно, как при спуске на лифте. Начать можно с 3-4 этапов, постепенно прибавляя по мере возможности. Кстати, это упражнение очень удобно делать в настоящем лифте, например, поднимаясь в свой офис. Окружающим упражнения для лечения геморроя по Кегелю незаметны, а вы проведёте время с пользой для здоровья.
    • Упражнение 3. Здесь, наоборот, требуется быстрая реакция мышц. С доступной вам максимальной скоростью надо сокращать и расслаблять интимные мышцы.
    • Упражнение 4. Основывается на ощущении выталкивания. То есть надо просто хорошенько потужиться, а затем расслабиться.

    Начинать гимнастику Кегеля при геморрое надо с 8 повторений каждого упражнения до 4 подходов каждый день. Каждые 7-10 дней добавляйте по 1 повторению до тех пор, пока число повторений не достигнет 20. Продолжайте выполнять с 20 повторениями ежедневно. Комплекс упражнений при геморрое хорош ещё и тем, что выполнять его можно в любом удобном положении: лёжа, сидя, стоя. Упражнения должны вызывать чувство усталости – это нормально. Только если вы совсем не в состоянии продолжить, допустимо сделать небольшой перерыв до следующего подхода.

    Противопоказания

    Всем, перед тем как приступать при геморрое к физическим упражнениям, необходимо проконсультироваться с проктологом. Нельзя делать упражнения при геморрое:

    • при обострении течения болезни;
    • в случае угрозы выкидыша из-за повышенного тонуса матки у беременных.

    Несмотря на высокую лечебную эффективность гимнастики при геморрое по Кегелю, полезно сбалансировать физические нагрузки других групп мышц дополнительными лечебными упражнениями.

    Какие физические упражнения усиливают лечение геморроя

    Самая лучшая терапия не даст удовлетворительного результата без лечебной физкультуры.

    • Упражнение 1. Лечь на гимнастический коврик, руки вдоль тела, ладонями вниз, ноги согнуты в коленях, ступни упираются в пол. Опираясь руками, приподнимаем таз вверх и задерживаем в таком положении на 6 ударов пульса. Возвращаемся в исходное положение.
    • Упражнение 2. Выполняется так же, как и первое, только ноги лежат на стуле или на гимнастическом шаре.
    • Упражнение 3. «Ножницы». Лечь на гимнастический коврик, руки произвольно. Поднятыми под углом 45°, ногами делаем скрещивающиеся движения, напоминающие работу ножниц. Скрещивания необходимо выполнить в горизонтальной и вертикальной плоскостях.
    • Упражнение 4. «Велосипед». Лёжа на спине имитировать поднятыми ногами езду на велосипеде.
    • Упражнение 5. «Ходьба на ягодицах». Рекомендуется выполнять в плотных тренировочных лосинах. Сесть на пол, ноги вытянуть вперёд или согнуть в коленях. Двигаться на несколько метров вперёд, затем назад, «шагая» ягодицами по полу, либо с прямыми, либо с согнутыми ногами. Лучше попеременно менять положение ног.
    • Упражнение 6. «Берёзка». Не путать со «Свечой». Упражнение выполняется, стоя на лопатках, а не на голове, как при упражнении «Свеча». Лечь на гимнастический коврик. Упираясь руками в пол, поднять ноги и корпус вертикально и, подперев себя руками под бёдра, удерживать равновесие.

    Заключение

    В заключение хочется всем пожелать здравомыслия и терпения.

    Гимнастика при геморрое в домашних условиях

    Доброе время суток! Меня зовут Халисат Сулейманова — я фитотерапевт. В 28 лет себя вылечила от рака матки травами (больше про мой опыт выздоровления и почему я стала фитотерапевтом читайте здесь: Моя история). Перед тем как лечиться по народным методам описанным в интернете, просьба, консультируйтесь со специалистом и лечащим врачом! Это сэкономит ваше время и деньги, поскольку заболевания разные, травы и методы лечения разные, а есть еще сопутствующие заболевания, противопоказания, осложнения и так далее. Пока добавить нечего, но если Вам нужна помощь в подборе трав и методик лечения, можете меня найти вот по контактам:

    С такой проблемой как геморрой может столкнуться каждый и в любом возрасте. Основными причинами геморроя могут быть: большие силовые нагрузки, неправильное чередование работы и отдыха, постоянные стрессы и неправильное питание.

    Также к сбою в работе кишечника может привести и малоподвижный образ жизни. Застой крови в органах малого таза и запоры – являются первыми предпосылками к развитию этого недуга. Большинство надеется на чудотворное действие таблеток и ректальных свечей, но положительный результат можно получить только при комплексном подходе к этой проблеме.

    Для этого нужно вести активный образ жизни и исключить вредные продукты питания и привычки. Применение свечей и таблеток принесут только временное избавление. Если после этой терапии не поменять привычный образ жизни больного, то патология может дать о себе знать через некоторое время.

    Решить эту проблему можно при помощи ЛФК. Это должен быть комплекс специально разработанных физических упражнений при геморрое, которые помогут укрепить брюшные и тазовые мышцы. Лечение геморроя отнимет немного времени ежедневно, но оно продолжительное. Некоторые методы можно выполнять и в домашних условиях. Также разработано большое количество упражнений для профилактики этого заболевания.

    Упражнения при внутреннем геморрое

    Какие упражнения при геморрое следует выполнять, чтобы избавиться от него? — В этом помогут упражнения Кегеля:

    1. Сжимайте мышцы ануса и промежности в разном темпе. Чередуйте сокращение с расслаблением.
    2. Лягте на спину. Ноги согните и упритесь ступнями в пол. Сделайте вдох и поднимите таз как можно выше. Ягодицы плотно сожмите. На выдохе расслабьте мышцы и прижмите ягодицы к полу. Это упражнение очень эффективное против геморроя.
    3. Лягте на спину. Ноги поднимите на 45 градусов и сделайте широкие махи ногами в стороны. Это упражнение помогает не только в лечении геморроя, но и укрепить мышцы тазового дна и брюшной стенки.
    4. Сделайте упражнение «велосипед». Положительный эффект от этого упражнения не только в излечении геморроя, но и в том, что оно улучшает венозный отток крови от нижних конечностей. Также это еще и лечебное действие в борьбе против варикоза.
    5. Станьте на колени. Упритесь руками в пол, а голову опустите. Сделав вдох — опустите голову и прогните спину. При выдохе – голову опустить и прижать подбородок к груди. В то же время выгнете спину дугой, сожмите ягодицы и попытайтесь втянуть в себя анус. Повторите 5-7 раз.

    Йога и геморрой — вполне может быть. Правильно подобранные занятия и регулярность их применения помогут избавиться от заболевания. Лечить геморрой можно и с помощью массажа.

    Противопоказания при геморрое

    Существует несколько видов противопоказаний:

    • Пищевое
    • Гиподинамия
    • Ношение обтягивающей одежды
    • Отсутствие регулярной личной гигиены
    • Некоторые физические упражнения

    Какие физические упражнения нельзя делать при геморрое?

    • Бодибилдинг
    • Тяжелая атлетика
    • Пауерлифтинг
    • Поднятие тяжестей
    • Бег при обострении заболевания
    • Значительная физическая нагрузка при выполнении домашних дел

    Гимнастика при геморрое и трещинах

    Геморрой постоянно сопровождается трещинами. Они могут быть на слизистой заднего прохода или на коже ануса. Могу отличаться глубиной и длиной. Причинами возникновения трещин могут быть: роды, механические травмы, недостаточная гигиена, хронические запоры, воспалительные процессы.

    К симптомам относят: зуд и дискомфорт, выделения алой крови, боль. Вылечить трещины можно с помощью медикаментов, активных занятий спортом, диеты.

    Геморрой делят на 4 степени:

    • При первой степени происходит набухание узлов и периодические кровотечения.
    • При второй – увеличение узлов, их выпадение. Но они вправляются сами.
    • На третьей – характерные признаки те же, только узлы сами не вправляются.
    • И на 4 – постоянное выпадение кровоточащих узлов.

    Какие упражнения нужно делать при геморрое 2 степени?

    При второй степени можно делать всем известное упражнение «Березка». Также рекомендуют выполнять гимнастику Норбекова и дыхательную гимнастику Стрельниковой.

    Упражнения при геморрое для мужчин

    Гимнастика Кегеля помогает укрепить мышцы сфинктера заднего прохода и улучшить состояние сосудов прямой кишки. Упражнения для лечения геморроя необходимо делать постоянно, исключением может быть только период обострения.

    Изначально гимнастика Кегеля была разработана для беременных, людей с проблемой недержания мочи и кала, женщинам для восстановления родовых путей после родов. Но после эффективных результатов их начали назначать мужчинам при геморрое, нарушении половой функции, простатите.

    Основной проблемой, с которой можно столкнуться перед выполнением этих упражнений – найти мышцы тазового дна. Сокращение мышц тазового дна похоже на желание задержать газы внутри прямой кишки при отсутствии возможности опорожниться. Мышцы пресса не участвуют в процессе.

    1. Начинать выполнять упражнения необходимо лежа на спине.
    2. Ноги могут быть согнутыми в коленях. Ступни могут быть опорой. Это поможет при сокращении мышц. Остальные мышцы тела должны быть расслаблены.
    3. При сокращении мышцы ануса должны втянуться в прямую кишку. Периоды сокращения и расслабления — по 3 секунды.
    4. Затем можно увеличивать до 5-10 секунд. Их нужно делать ежедневно по 10 раз за 4 подхода.
    5. Выполнять такие занятия со временем можно будет стоя или сидя.

    Тренированность мышц тазового дна можно проверить во время процесса мочеиспускания. Вы сможете прерывать его в начале или в середине.

    Упражнения при геморрое для женщин

    Женщины также как и мужчины подвержены этому заболеванию. Одним из наиболее значительных факторов является беременность и роды. Многие сталкивались с этой проблемой именно в эти периоды. Беременная женщина подвержена многим изменениям в своем организме и по этому она должна быть готова ко всему.

    Существует комплекс упражнений от геморроя при беременности.

    Комплекс упражнений для беременных:

    • Встаньте. Руки вытяните перед собой. Ноги поставьте на ширине плеч. Поверните корпус вправо, стопы не отрывайте от пола. Отведите правую руку назад и сделайте вдох. Затем станьте ровно и выдохните. Повторите для левой стороны то же. Выполняйте по 5 раз на каждую сторону.
    • Сядьте на пол. Руками упритесь сзади. Согните ноги в коленях, пятки не отрывайте от пола. Плавно вытяните ноги. Повторите 5-7 раз.
    • Сядьте на пол и разведите прямые ноги в стороны. Наклонитесь вперед и попытайтесь достать ступни. Выпрямитесь. Выполнять 5-7 раз. Рекомендовано для 1-2 триместра.
    • Сядьте на стул. Правую руку вытяните в сторону, а левую, согнутую в колене ногу, приподнимите вперед и влево. Старайтесь довести ее до живота. Сделайте выдох и сядьте ровно – вдох. Повторить по 5 раз для каждой ноги. Рекомендовано для третьего триместра.

    Гимнастика при геморрое в домашних условиях может выполняться и после родов. В основу такой гимнастики входят уже известные нам упражнения Кегеля.

    Для профилактики геморроя упражнения должны быть подобраны относительно стадии заболевания. Использование йоги в лечебных и профилактических целях получило положительные отзывы. Необходимо помнить, что самолечение может нанести вред организму.

    Убрать симптомы заболевания – не означает его полностью вылечить.

    В этом видео Вы увидите хорошие упражнения йоги при геморрое и простатите:

    Как связаны простатит и геморрой?

    Геморрой может быть внутренним и развиваться в прямой кишке. Наружным и развиваться в заднем проходе. Каждый вид лечится по-своему.

    Простатит также делится на виды: острый простатит, хронический простатит, калькулезный простатит, латентный простатит и другие.

    Если вы обнаружили одну из этих болезней, то лучше всего сразу обратиться к специалисту и начать лечение простатита и геморроя. Вначале нужно делать разные упражнения от геморроя и воспаления простаты, больше двигаться, и вместе с этим принимать медикаменты. Также нужно начать правильно питаться, это поможет нормализовать процессы в прямой кишке и предстательной железе.

    Приветствую вас, уважаемые читатели. Это Александр Бурусов, и в этой статье я расскажу вам о том, как отличить геморрой от простатита, что они из себя представляют, какими лекарственными препаратами их можно лечить, а также представлю вам упражнения от геморроя и воспаления простаты.

    Упражнения, которые помогут избавиться от воспаления простаты и геморроя

    Первое упражнение подразумевает ходьбу, при этом нужно махать руками. При поднимании бедра необходимо произвольно дышать.

    Второе упражнение начинается с поворотами туловища, наклонами в стороны.

    В третьем нужно перекатываться с коленей и вставать на пятки. Встаем на колени и стараемся перекатиться и встать на пятки. После этого медленно возвращаемся в исходную позицию.

    Хорошо подойдет упражнение «велосипед», для этого упражнения ложимся на спину, поднимаем ноги вверх, и как на велосипеде, крутим по воображаемым педалям в воздухе с начало в одну сторону, потом в другую. Ещё полезным упражнение является «мостик», особенно с положения стоя.

    Это был лишь маленький перечень упражнений, лечащий врач может назначить и другие физические упражнения при геморрое и воспалении простаты.

    Лечение болезней различными свечами

    Врачи часто советуют использовать свечи от геморроя и простатита. Они очень помогают при обеих болезнях. Использовать свечи при геморрое и воспалении простаты нужно столько, сколько укажет врач, но обычно свечи при данных болезнях используются в количестве 30-50 свечей в месяц, по 1-2 в день.

    Также врачи при геморрое и простатите советуют использовать ихтиоловые ректальные свечи. Они снимают воспаление, способствуют заживлению анальных трещин в заднем проходе и восстановлению слизистой оболочки прямой кишки при геморрое и простатите.

    Возможно использование тамбуканских свечей как средства для лечения данных болезней.

    Тамбуканские свечи включают в свой состав лецитин, прополис, гомеопатическую эссенцию. В его основу входят только натуральные компоненты. Данная свеча простатита с прополисом улучшает работу почек, улучшает метаболизм головного мозга.

    Также данная свеча от простатита с прополисом борется с геморроем, язвой, анальными трещинами. Врачи часто назначают данную свечу от простатита с прополисом больному в терапевтических целях.

    Эти свечи не имеют противопоказаний от врачей. Они очень дешевые, стоят всего 350 рублей за 10 штук.

    10 свечей вполне хватит на месяц. Натуральные компоненты не смогут причинить вам вреда, они положительно действуют на организм человека.

    Правильно питание при геморрое и воспалении простаты

    При этих заболеваниях обязательно нужно правильно питаться. В день нужно есть 4-5 раз маленькими порциями. В большом объеме нужно есть растительную пищу, которая содержит в себе клетчатку.

    Ваш рацион должен состоять из различных овощных салатов. Ещё рекомендуется есть пищу наделенную цинком.

    К таким продуктам относятся орехи, яйца и тому подобное. Все эти продукты нужно употреблять в пищу каждый день.

    Рекомендуется уменьшить норму соли или вообще исключить её. Также стоит убрать из своего рациона различные специи, приправы, жареное мясо.

    Запрещается употреблять в пищу молочную продукцию. Оно может вызвать вздутие кишечника и усилить боль.

    Врачи настоятельно рекомендуют чаще пить воду. Лучше заменить различные напитки на обычную чистую воду.

    Из рациона вы должны убрать мясные, рыбные, грибные бульоны и свежую выпечку. В вашем рационе должны обязательно быть: омлет, овощные салаты, и побольше фруктов, кроме апельсина. Заменить белый хлеб на черный.

    Какая взаимосвязь между простатитом и геморроем?

    Есть ли связь между геморроем и простатитом? Точный ответ на этот вопрос можно дать только после того, как вы узнали, какое из заболеваний проявилось первым. Последующая болезнь может появиться из-за первой.

    При простатите предстательная железа увеличивается в размерах, что приводит к развитию других заболеваний. Сосуды ослабляются и начинают возникать геморроидальные узлы. Простата ослабляет связочный аппарат прямой кишки, что приводит к геморрою.

    Часто эти заболевания возникают из-за недостатка половых актов. Когда вы занимаетесь половым актом, начинают работать мышцы, а если этих напряжений не будет, то геморрой начнет появляться. Поэтому рекомендуется регулярно вступать в половой акт.

    По статистике, 20% людей страдают сразу обоими заболеваниями. Это связано с нехваткой половых контактов.

    Из-за геморроя может возникнуть простатит.

    Возбудителем обеих болезней чаще всего является кишечная палочка.

    Так как прямая кишка и простата находятся друг к другу достаточно близко, то воспаление одного органа вызывает воспаление и в другом. По этой причине чаще всего после заболевания одной болезнью, сразу следует заболевание и второй.

    То есть, отвечая на вопрос «связан ли геморрой», следует говорить, что, да, геморрой и воспаление простаты связаны друг с другом.

    Причины развития геморроя и простатита

    Первая причина — увеличение предстательной железы, которая непосредственно влияет на соединительные волокна.

    Вторая причина — пониженная половая жизнь, которая влечет к слабости прямой кишки.

    Хронический геморрой приводит к возникновению простатита. Питательные вещества не могут добраться до предстательной железы.

    Также существуют случаи, при которых эти два заболевания между собой не связаны, и они не влияют на возникновение друг друга. Нужно провести диагностику другого органа при нахождении одной из болезней у человека. У семидесяти процентов людей при нахождении у них простатита геморрой не обнаруживается.

    Нужно заботиться о своем здоровье и следить за собой. Сразу же обращаться к врачу при болях в анальном канале. Это могут быть первые признаки заболеваний.

    Простатит и геморрой могут возникать по отдельности. При любом недуге нужно обращаться к специалисту и не ждать пока боль пройдет сама.

    Не нужно рисковать своим здоровьем. Позаботьтесь о своем здоровье и здоровье своих близких.

    Избежать появления данных заболеваний помогает их профилактика, в частности микроклизмы от простатита и микроклизмы от геморроя.

    ВНИМАНИЕ:

    Если Вы хотите гарантированно вылечить хронический простатит и его осложнения в короткие сроки, избавиться от сосудистой эректильной дисфункции и не дать возможности развиваться аденоме, обязательно ознакомьтесь с нашей комплексной эффективной программой оздоровления в домашних условиях.

    На ее выполнение уходит примерно 20 минут в день, а первые заметные результаты вы получите уже в течение нескольких недель. Данная программа является первой программой подобного рода в СНГ, полностью доказавшей свою эффективность в лечение хронического простатита и сосудистой эректильной дисфункции.

    С уважением, Александр Бурусов

    Комплекс лечебной гимнастики (ЛФК) при геморрое

    Геморрой – серьезная проблема многих людей, независимо от пола и возраста. В группе риска оказываются беременные женщины, лица, которые большую часть времени проводят в положении сидя или же страдают запорами. Лечебная гимнастика – эффективный метод лечения и профилактики при геморрое. Она позволяет уменьшить количество геморроидальных узлов и облегчить симптомы этого деликатного заболевания.

    Чем полезны упражнения при геморрое

    Геморрой представляет собой мешотчатое расширение вен прямой кишки (внутренний вариант) и области анального отверстия (наружный вариант). Он развивается из-за длительного повышения внутрибрюшного давления и вызывает болевые ощущения, кровотечение, ущемление геморроидальных узлов, появление очень болезненных, кровоточащих трещин в области анального отверстия. Нередко развитие осложнений диктует необходимость оперативного лечения.

    В запущенных случаях адекватная физическая нагрузка и лечебная физкультура при геморрое уже не дадут желаемого эффекта, зато на ранних стадиях помогут решить ряд проблем:

    • Профилактировать образование тромбов в узлах при геморрое и трещин анального канала;
    • Стимулировать кровоток в венозной системе органов малого таза;
    • Замедлить прогрессирование болезни;
    • Нормализовать перистальтику кишечника и предотвратить запоры;
    • Помочь отойти газам;
    • Укрепить мышечную диафрагму промежности;
    • Оказать общетонизирующее влияние на организм.

    Противопоказания для гимнастики

    Физические нагрузки не всегда разрешены пациентам с геморроем. Противопоказаниями к тренировкам служат:

    • Обильные кровотечения;
    • Ранний послеоперационный период;
    • Злокачественные новообразования;
    • Повышенное внутричерепное давление;
    • Обострение заболеваний позвоночника;
    • Осложненное течение беременности, угроза выкидыша.

    Многие из этих противопоказаний носят относительный характер. Вопрос о возможности занятий решается в каждом случае индивидуально в зависимости от имеющихся симптомов, сопутствующих заболеваний и назначенных медикаментозных средств.

    Зарядку при геморрое в период обострения процесса можно делать только с разрешения лечащего врача, который объяснит, какие именно упражнения разрешены при той или иной степени тяжести заболевания.

    Следующие виды физических нагрузок противопоказаны при геморрое любой стадии:

    • Силовые тренировки;
    • Занятия на велотренажере;
    • Поднятие тяжестей;
    • Любые упражнения на пресс;
    • Резкие маховые движения ногами;
    • Глубокие приседания.

    Лучшие упражнения от геморроя

    Гимнастика при геморрое в домашних условиях включает комплексы по методу Бубновского, Норбекова, Кегеля, йогу и прочие занятия, укрепляющие мышцы промежности. Приступать к ЛФК следует максимально рано, как только впервые появился геморрой.

    Во время тренировок нужно следовать некоторым правилам:

    • Проводить занятия лучше после опорожнения кишечника;
    • Наращивать нагрузки и длительность тренировок нужно постепенно;
    • Важно избегать резких, рывковых движений при выполнении гимнастических элементов;
    • Нельзя прерывать дыхание на вдохе;
    • Время выполнения упражнений не должно быть меньше 10 минут в день;
    • При обострении болезни перед началом ЛФК нужно воспользоваться препаратом с местным анестетиком;
    • Необходимо чутко прислушиваться к своему самочувствию и избегать упражнений, вызывающих стойкий дискомфорт.

    Упражнения после удаления геморроя всегда подбираются индивидуально. Начинать тренировки в первые 2 недели после хирургического лечения запрещено.

    Упражнения от геморроя по Кегелю

    Эта ЛФК была разработана американским врачом-гинекологом специально для беременных женщин, чтобы облегчить восстановление после родоразрешения и бороться с недержанием мочи. Однако позже выяснилось, что в некоторых ситуациях гимнастика полезна и для мужчин. В частности, она помогает эффективно бороться геморроем.

    1. Удобно устройтесь, лежа на спине. Расслабьтесь. Напрягите мышцы тазовой диафрагмы: прочувствуйте, как анус «втягивается» вглубь прямой кишки. Замрите в напряжении на 3 секунды, потом расслабьтесь. Постепенно период мышечного сокращения должен все больше удлиняться, достигая 1 минуты. Упражнение можно также выполнять сидя, стоя, в общественных местах – все равно никто ничего не заметит.
    2. Выполняем упражнение, аналогичное предыдущему, только теперь не нужно задерживать период напряжения. Напротив, необходимо увеличить скорость между напряжением и расслаблением.
    3. Примите коленно-локтевую позу, голову свободно опустите на руки. Вновь сокращайте мускулатуру промежности, направляя ее вовнутрь и вверх.
    4. Лягте на живот, руки с разведенными в стороны локтями положите под голову. Одну ногу слегка согните и немного подтяните колено к локтю, оставьте ее в расслабленном состоянии. Снова напрягаем мускулатуру промежности, задерживая ее в сокращенном состоянии на несколько секунд.
    5. На несколько секунд останавливаем струю мочи во время мочеиспускания.

    Все упражнения выполняем 8-10 раз.

    Йога в терапии геморроя

    Элементы йоги позволяют добиться эффективного оттока венозной крови от органов малого таза, предотвращая ее застой и тромбообразование в геморроидальных узлах, а также нормализуют работу пищеварительного тракта. Требуется выполнять по 12 подходов.

    1. Гнущееся под ветром дерево. Встаньте ровно, вытянувшись в струнку, большие пальцы ног соединены, пятки чуть раздвинуты. На выдохе наклоняемся вправо, замерев в этом положении на пару секунд. На вдохе выпрямляемся. Затем аналогично наклоняемся влево. Наклоны должна совершать только верхняя часть туловища, таз остается неподвижным.
    2. Гора. Из прежней начальной позиции максимально вытянуться вверх, напрячь колени, ягодицы, втянуть живот. Руки поднимаем кверху ладонями внутрь. Встаем на цыпочки и замираем так на полминуты.
    3. Разворот кобры. Расставляем ступни на 30 см, приподнимаемся на цыпочках. Максимально разворачиваемся верхней частью туловища так, чтобы увидеть пятку противоположной ноги. Возвращаемся в исходную позу и повторяем в другом направлении.
    4. Массаж живота. Присаживаемся на корточки, ладони кладем на коленки. Поворачиваемся вправо, наклонив противоположное колено к полу, затем наоборот. Корпус максимально закручиваем, пытаясь посмотреть себе за спину.
    5. Корневая система. Упражнение, аналогичное методике Кегеля. Необходимо напрягать снизу вверх все мышцы тазового дня, а затем расслаблять в обратном направлении: сверху вниз.

    Полезное видео — Несколько легких упражнений для быстрого избавления от геморроя

    Метод Норбекова

    М. Норбеков предложил гимнастический комплекс для лечения болезней позвоночника, однако многие его элементы хорошо помогают и при геморрое. Особенно эффективен комплекс упражнений для крестца и копчика: он может улучшить кровообращение в тазовых органах и замедлить развитие болезни.

    1. Ступни расставляем по ширине плечевых суставов, опускаемся в полуприсед. Прогибаемся в пояснице, как бы пытаясь вытянуть вверх, к затылку, копчик.
    2. Теперь из прежнего положения выводим таз вперед, тянемся копчиком ко лбу. Верхние отделы туловища остаются без движения.
    3. Выпрямляем ноги, наклоняем корпус вперед под углом в 45 градусов, согнувшись в тазобедренных суставах. Вновь прогибаем позвоночник, подтягивая копчик к затылку.
    4. Оставаясь в той же позиции, несколько раз переступаем с одной ноги на другую.
    5. Стоя осуществляем движение бедер по кругу: несколько кругов в одну сторону, затем еще несколько в обратную.
    6. Расставив ступни по ширине плеч, переносим вес на правую ногу и делаем несколько пружинящих движений бедром в ту же сторону, как бы пытаясь протолкнуть ногу дальше и растягивая правый бок. Одноименная рука при этом вытянута кверху. Повторяем все с другой ноги.

    Сделать все по 9-10 раз.

    Доктор Бубновский: упражнения при геморрое

    Доктор С. М. Бубновский предложил методику ЛФК, которая компенсирует неактивный образ жизни и помогает избежать расширения геморроидальных сосудов. На фоне систематического выполнения этих элементов проходит как внешний, так и внутренний геморрой.

    1. Стоя на четвереньках, попеременно выгибать спину «по-кошачьи», то вверх на вдохе, то вниз на выдохе.
    2. Опираясь на ладошки и коленки, покачивать туловищем вперед-назад.
    3. Ноги оставить на коленках, руки опустить на локтевые суставы. На вдохе максимально приближаемся к полу, на выдохе присаживаемся ягодицами на пятки.
    4. Свободно укладываемся на спину, руки вытягиваем вдоль туловища. Во время вдоха приподнимаем таз кверху, отрывая его от пола. На выдохе возвращаем обратно.
    5. В том же положении сцепляем руки в замочек на затылке, подбородком касаемся грудной клетки. Дотягиваемся согнутыми ногами до локтей. Это самое безопасное упражнение на пресс при геморрое.
    6. Выполняем упражнение «ножницы», попеременно скрещивая ноги в горизонтальной и вертикальной плоскостях.
    7. Переворачиваемся на живот. При вдохе вытягиваем вверх распрямленные руки и ноги. Вместе с выдохом расслабляемся.

    Достаточно 8-10 повторов.

    Видео — Лечебная гимнастика для профилактики геморроя

    Профилактика геморроя

    Профилактика геморроя особенно важна людям, ведущим сидячий, малоподвижный образ жизни. Если геморроидальные узлы уже сформировались, то важно предотвратить прогрессирование процесса и развитие осложнений. К профилактическим мерам можно отнести следующие действия:

    • Соблюдение диеты с повышенным содержанием овощей и фруктов, борьба с запорами;
    • Отказ от алкогольных напитков;
    • ЛФК в домашних условиях, простые разминки на работе;
    • Использование мягкой туалетной бумаги или влажных салфеток;
    • Ношение мягкого, свободного нижнего белья из натуральных тканей;
    • Теплые ванночки с шалфеем, ромашкой, корой дуба;
    • Подмывания прохладной водой после дефекации;
    • Курсовой прием венотоников по рекомендации врача (детралекс, антистакс, троксерутин);
    • Максимально редкое использование слабительных средств.

    При любых обстоятельствах нужно адекватно относиться к своему здоровью. Если доктор рекомендовал применение мазей, свечей, таблеток, то отказываться от них не стоит. Следует также понимать, что в некоторых случаях единственным выходом является хирургическая коррекция. Занятия гимнастикой должны дополнять, а не заменять назначенную врачом терапию геморроя.

    Читать еще:  Цефтриаксон если пропустил укол
    Ссылка на основную публикацию
    Adblock
    detector